姿勢がいい人
姿勢がいい人は年齢を重ねている人でもなぜか若々しく素敵な印象を受けます。 丸めた背中は年齢を感じさせます。
姿勢が悪くなると、体のバランスも悪くなるし、血管やリンパ管なども圧迫され血流も悪くなり むくみやすくなります。
意識をして良い姿勢を心がけるだけでアンチエイジングできますよ。
アンチエイジングの方法には、スキンケアなど外部のケアで外見の美しさを保ったり脳を刺激し 内面から行う方法などがあります。 例をあげてみましょう。
【料理】 料理は調理をすることでことで手先を動かし食材や調味料分量を量ることで数字の計算をし 次の作業を予測することで行動の計算し自然と脳を刺激しアンチエイジングされています。 また家族と会話をしながらあるいは誰かと一緒に料理をしたりすることで楽しく コミュニケーションをはかりながらの作業はアンチエイジングをより効果的になります。
【毎日に刺激を】 脳のアンチエイジングはいつもと違うことをするのも脳を活性化につながります 脳を衰えさせないためにたとえばお風呂に入って腕から洗っているところを足から洗ってみる とか、掃除をいつもは玄関からなのにトイレからやってみるとか脳を刺激するために、生活に変化を つけてみましょう いつもと違う生活〜習慣付けることから始めてみましょう。
